Yhteistreenit

Päivä alkoi mukavasti yhteistreeneillä Tapanilan Urheilukeskuksessa Kehokuntoon PT Sarin ja Jennin kanssa. Yhteistreenit kolmeen pekkaan herätti huomiota ja mukaan oltaisiin saatu muitakin.

Jaksaa, jaksaa.. Oonhan mä joskus kahvakuulan kanssa yksinkin touhunnut, mutta Sari vei uusiin svääreihin. Armoahan ei tunnetusti annettu, vaikka oksennus nousi kurkkuun monen monta kertaa.

Alkulämmittely: Askelkyykkykävelyä, peruspunnerruksia ja askeljuoksua.

Ensimmäinen patteri kuulalla 3 x 20: Etuheilautus, tempaus + kyykky, askelkyykky + pystypunnerrus, sivuheilautus

Toinen patteri: Leuanveto TRX-narulla, rinnalle veto + pystypunnerrus fitbagilla, punnerrus bosupallolla

Lopuksi vatsat - auts! Vatsarutistus TRX-narulla 3 x 20 ja vatsarutistus ja pallolla pään yli veto 3 x 40.

Suosittelen seuraamaan Sarin ja hänen miehensä blogipostauksia.

Flunssa selätetty ja arvonta suoritettu

Mä oon niin onnellinen todetessani, että onneksi ei tarvinnut valita. 

Nimittäin Nasban ja Ihanan Elisan kirjoitukset oli niin hyviä, 
että molemmat tulette saamaan uudet hienot ripset made by Maatu

O N N E A   V O I T T A J I L L E 

 

Flunssa on selätetty, mutta aion ottaa iisisti vielä loppuviikon. Sunnuntai-iltana lasten kanssa budopeukaloisiin treenaamaan ja jos sen jälkeen kävisi hieman salilla pyörähtämässä, kun muksut menee lasten synttäreille. Mutta ensi viikolla treenataan sitten kunnolla. Se on menoa, eikä selityksiä kuunnella.

Ruokavalio-jutut alkaa olla kohdallaan, nyt vaan itseä niskasta kiinni ja menoksi. Ehkä tämä flunssa tuli oikeaan kohtaan makuaistin ja ruokahalun menetyksen takia. Nyt tiedän, että en todellakaan elä syödäkseni.