maanantai 18. maaliskuuta 2013

Nyt se löytyi..

nimittäin treeni-ilo!! Jee!! Selän kanssa saa olla vielä varovainen, mutta hiljaa hyvä tulee.

Harmi, että lähdemme huomenna pariksi päiväksi maalle ja meinasi tulla pakollinen treenitauko, kunnes keksin, että voisin tunkea itseni siskon miehen salille treenaamaan. En tiedä ihan varmaksi, että onko kyseessä äijien sali, mutta ihan sama. Kyllä ne apinat saa hetken kestää vähän karvattomampaa lajitoveriaan :D

Siskon miestä on puraissut treenikärpänen ja tuloksia on alkanut tulemaan. Hieman pinnaa kiristää siskoni, joka ei ole ihan yhtä innoissaan miehensä treenaamisesta kuin hän itse.

Itsekin joskus kummastelin, kun ex-mies viihtyi paremmin salilla kuin himassa, mutta nyt itsekin treenatessa alan ymmärtämään sitä tarvetta vaan saada kuntoilla oman tahdon mukaan. Ainut tietysti on se, että exäni mielestä treenaaminen ei ollut hänen omaa aikaa, vaan treenien päälle olisi pitänyt vielä saada erikseen omaa aikaa. Kenen aikaa se treenaaminen on, jos ei omaa?? Kysyn vaan.


lauantai 16. maaliskuuta 2013

Hiljaa hyvä tulee, toivottavasti

Niin sitä uhmasin hierojan neuvoja, ja menin kuin menin salille.

Kaksi päivää olen itkua tihrustanut selkäni kanssa. Kävely on ok, mutta mikään muu ei. Särkylääkkeet, kipugeeli, kylmähoito yms on tulleet tutuksi. 

Nyt otin kyllä ihan rauhallisesti, hieman lämpöä crosserilla ja sen jälkeen matolle talsimaan reiluksi puoleksi tunniksi. Venyttelyä ja päälle hieman pystypunnerruksia, hauiksia ja vinopenkkiä. Tässä kotona venyttelin kevyesti vielä lisää ja jos saman tekisi vielä illalla. Tällä hetkellä selkä tuntuu kyllä aralta, mutta ei ole niin jumissa kuin aikaisemmin.

Saas nähdä meneekö pahemmaksi, vai helpottaako pikkuhiljaa.

Pienempi poika on kuumeessa, joten pulkkamäki tältä päivältä jää nyt väliin. Jos pienen iltakävelyn kävisi illalla vielä tekemässä, happihyppely meille kaikille.

Aurinkoista viikonloppua. Kevät, tule jo :D

keskiviikko 13. maaliskuuta 2013

Täällä taas...

Neljän viikon treenitauko loppui eilen. Nyt on kroppa ihan tööt.. ja tarkoitus oli mennä salille tänään vetämään kahta kovemmalla tahdilla, mutta hitto sentään. Kaaduin lasten tuolilla ja selkä on ihan rikkipoikkikatki. Miten joku voi olla näin kömpelö??

Treenitaukohan alkoi viikon lomalla Lapissa lasten kanssa. Maisemissa sielu lepäsi, mutta muuten oli todella raskas reissu, varsinkin henkisesti, mutta ei siitä sen enempää.

Kaunista <3


Upeat maisemat meidän pulkkamäessä, jossa mentiin kuppeliskeikkaa

Saariselällä kylpylässä lillumassa


Angry Bird sisäleikkipuistossa


Lapista palattiin ehjänä takaisin, pusuhalit pojille ja mama hyppäsi toisen matkalaukun kanssa Finnairin lomalennolle kohti Malesian Langkawia. Voi jestas! Ihanan lämmintä ja nautinnollista auringonpalvontaa 2 viikkoa. Voin sanoa, että ensimmäistä kertaa elämässäni 
olin suu pyöreänä. En ole aikaisemmin ollut noin kaukana. 
Ja kahden viikon lomalla ehti tulla jo koti-ikäväkin. 

Hotellissamme oli kuntosali, mutta kerran vaan sinne raahauduin, koska sekin kerta oli aikamoista tuskaa. Ilmankosteus on 80% ja happi loppui jo pelkästään laitteiden säätämisestä. Ruokavammaisena paikallinen ruoka ei ollut mun juttu, mutta onneksi oli Mäkisen baari ja italialaisia ravintoloita. Shoppailumahdollisuudet oli heikot, mutta onneksi oli edullisia (pilkkahintaisia) kauneushoitoloita, joihin saattoi syytää rahaa.

Cenang Beach

Yellow Cafe

Auringonlasku Chenang Beachilla

Jalkakylpy ruusunterälehtien seassa. 

Rusketus kohdillaan??