Niin sitä uhmasin hierojan neuvoja, ja menin kuin menin salille.
Kaksi päivää olen itkua tihrustanut selkäni kanssa. Kävely on ok, mutta mikään muu ei. Särkylääkkeet, kipugeeli, kylmähoito yms on tulleet tutuksi.
Nyt otin kyllä ihan rauhallisesti, hieman lämpöä crosserilla ja sen jälkeen matolle talsimaan reiluksi puoleksi tunniksi. Venyttelyä ja päälle hieman pystypunnerruksia, hauiksia ja vinopenkkiä. Tässä kotona venyttelin kevyesti vielä lisää ja jos saman tekisi vielä illalla. Tällä hetkellä selkä tuntuu kyllä aralta, mutta ei ole niin jumissa kuin aikaisemmin.
Saas nähdä meneekö pahemmaksi, vai helpottaako pikkuhiljaa.
Pienempi poika on kuumeessa, joten pulkkamäki tältä päivältä jää nyt väliin. Jos pienen iltakävelyn kävisi illalla vielä tekemässä, happihyppely meille kaikille.
Aurinkoista viikonloppua. Kevät, tule jo :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti