Keskiviikkoiltana raahustin salille työpäivän ja kaksien ripsihuoltojen jälkeen.
Treenit alkoi maistua ja innostuin lopussa tekemään (minulle hieman vieraan) jumppapallon päällä vatsalihaksia. Kokeillaan rajoja, just joo..
Hyvä sarja menossa, kun selkä sanoo yhtäkkiä POKS!
Vedän sarjan loppuun vaikka hieman tiukkaa tekee ja selässä tuntuu hassulta. Seuraavaksi on vuorossa lankku, jossa pysyminen saa kyyneleet silmiin. Selkä. Mikä sinulle tuli??? Kipu on todella kova ja tuntuu, että koko keskivartalo on jumissa.
Hitaasti, varoen raahustan pukkariin ja autolle. Kipeää tekee. Soitto PT ystävälle ja spekulointia mikä selkään olisi voinut tulla. Autoon istuminen onnistuu hammasta purren. Kotini sijaitsee kerrostalon 3 kerroksessa ja rappusia kiivetessä mietin paljonko maksaisin rivitalosta.
Lihasrelaksantti. Kipugeeliä. Lepoa.
Aamulla selkä tuntui vieläkin, mutta ei onneksi enää niin pahasti. Illalla ystäväni hieroi yläselkää ja kokeili varovasti myös alaselkää, mutta sitä ei kyllä uskalla hieroa sillä sen verran paha "panssari" on päällä.
Nyt aamulla kokeilin kevyttä venyttelyä ja illalla olisi tarkoitus mennä salille. Kuinkahan selkä kestää treenit...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti