Suurin ongelma kropassani on MAHA.
Pömppövatsa, liian isolla nahkalla varustettuna ja päälle vielä törkeät raskausarvet. Kauheen nätti - NOT! Nyt kesällä nautitut herkut ja alkoholit on taas turvottaneet vatsan ja ikävästihän se roikkuu housun vyötärön päällä. Nyt riitti!
Kahden sektion jälkeen vatsalihakset olivat todella olemattomassa kunnossa ja PT:n kanssa tuskailin joka kerta vatsalihaksia tehdessäni. Nyt olen huomannut, että tilanne on selkeästi parantunut ja teenkin joka kerta salilla vatsalihaksia treenien päätteeksi, että jos vaikka joskus vielä ne sieltä näkyisi.
Ruokavalio, rasvanpoltto ja vatsalihasliikkeet. Niillä käyn pömppövatsaa vastaan sotaan.
Tämän hetkinen lempiliikkeeni on LANKKU.
Kaikessa yksinkertaisuudessaan ja korsetin ylläpidon takia. Eilen testasin jalkojen nostoa lankussa ollessani ja vielä on sen verran heikko korsetti ettei tasapaino meinannut pysyä. Mutta kohta se onnistuu!
Jumppapallon kanssa haluaisin oppia tekemään liikkeitä, mutta mikä siinä on, että tasapaino ei meinaa pitää pallon päällä ollessa? Muilla samaa ongelmaa?
Nyt on aika lähteä lenkille ja sitä myöten salille.
Napit korviin ja menoksi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti