Kahden päivän tiukat treenit takana ja kroppa kipeä kuin mikä.
Nyt nousi mieleen, että olisiko jo aika alkaa käyttämään palautumisjuomaa. Monet ovat niistä olleet niin eri mieltä, että vaikea löytää omaa oikeaa. Toinen PT sanoo, että normaali ravinto ja lepo riittää, ja toinen vannoo sen nimeen.
Miten on? Kerropa sinä minulle.
Ja ruoka- ja makuaistivammaisena mikä olisi hyvä palautusjuoma, jonka nirsompikin saa alas?
Otat TIETYSTI palkkarin ja kovan treenin päälle myös omena tai banaani. Lisäksi magnesiumia joka ilta. Venyttelyt aina pari tuntia salin jälkeen. Ja se tärkein - päivällinen Aina treenin jälkeen. Paitsi jos treenaat aamusta tyhjällä vatsalla, sit puuro.
VastaaPoistaEli joo. Kyllä palkkari. Whey+ suklaa on jees kun tottuu. ;)
Banaani on ollut tähän asti mun treenien päätös.
PoistaKun tottuu.. tota mä juuri pelkään, että sen tottumisen kanssa menee aikaa. Onks mitään verrattavissa easydietin litkuihin?
Olen kahlannut blogiasi läpi ja tämä oli sopiva kohta kommentoida:) itse otan aina palautusjuoman ja monesti myös sen banaanin. Vaihtelu virkistää juomissa, itsellä on nyt käytössä leaderin kaakaon makuinen, on paljon parempaa kun moni mitä oon aiemmin käyttänyt, makuasioita.
VastaaPoistaLeaderin kaakao on moni muukin suositellut eli sitä pitää käydä hankkimassa itsellekin. Kiitos :D
Poista